Prepara-se para o Verão

Ola,

Algumas sugestões para que seja bem sucedida na sua operação verão sem cair em exageros sem por em causa a sua saúde.

Dicas:

Mentalize-se – O mais importante é dizer a si mesma que vai perder alguns quilos e que vai conseguir.

Motivação e força de vontade sempre.

Inscreva-se no ginásio e paga uma ou duas mensalidades em adiantado – vá para o ginásio e pague adiantado se puder pagar o ginásio.

Nem que seja pelo amor ao dinheiro não irá faltar às aulas.

Pequenos mimos – Conseguiu perder um quilo ou mais

Então ofereça algo a si própria para comemorar.

Sem stress - Não vale a pena entrar em paranóia nem ficar obcecada com isto.

Aliás, na maior parte dos casos só estará a prejudicar-se a si mesma;

Faça exercício com as suas amigas – Não há nada mais divertido e motivacional do que fazer exercício físico com as amigas. Por isso, toca a convencê-las;

Não deixe a música de lado – Por falar em “tocar” a música é um grande aliado.

Por isso, coloque sempre música animada enquanto estiver a treinar;

Ande sempre com água na mala – A água é sempre uma boa amiga.

 Use e abuse dela.

 Até porque como vai suar bastante tem de repor os níveis de água.